Aproveitando que hoje é dia nacional do café, olhem que interessante esse estudo do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo (InCor). Ele avaliou indivíduos na faixa etária dos 50 anos e com histórico de problemas no coração e constatou que não há problemas na ingestão de café, bebida que faz parte da cultura brasileira há mais de três séculos.
Já em pesquisas apresentadas na 71ª Sessão Científica Anual do American College of Cardiology, mostram que consumir de 2 a 3 xícaras de café diariamente pode ter associação com um risco reduzido de desenvolver doenças cardiovasculares e com uma maior expectativa de vida.
Os resultados do estudo mostraram que o consumo de 2 a 3 xícaras de café por dia apresentou associação com um menor risco para desenvolver doenças cardiovasculares, insuficiência cardíaca, arritmia e mortalidade.
Com isso, os pesquisadores concluíram que o consumo de café pode ser considerado parte de uma alimentação saudável.
É importante entender que esses estudos apresentam associações entre o consumo de café e benefícios da saúde cardiovascular, mas isso não quer dizer que o café, sozinho, deva ser responsável por toda a nossa saúde. Por isso, vale o bom senso: pode continuar tomando seu cafezinho em paz, só não exagere! ☕️
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