A Copa do Mundo de futebol é um momento de torcida e comemoração com amigos e familiares. Serão alguns dias de festa, muita tensão e alegria durante as partidas do campeonato.
Torça com bom senso: mantenha uma alimentação leve ao longo do dia de jogo, evitando os petiscos que contenham excesso de sal e o exagero no consumo de álcool, e não esqueça de beber muita água.
A combinação de bebida alcoólica e sal pioram muito o inchaço e sensação de peso nas pernas.
Quanto mais naturais forem os alimentos, maiores serão os ganhos para a sua saúde vascular. Além disso, não esqueça de se hidratar. Beba bastante água!
Dica importante: ficar horas sentado em frente a TV ou longos períodos em pé na agitação das festas pode trazer desconforto.
Por isso, fique atento à postura; alongue-se sempre que possível, isso auxilia a circulação sanguínea, principalmente das pernas; mexa os braços, as pernas e estique o pescoço; utilize um calçado confortável.
Prevenir é sempre o melhor remédio. Vamos ao Hexa!
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