Hábitos que favorecem o aparecimento de varizes

• 30/08/2021 - 15:08:27
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A hereditariedade é a proncipal causa para o aparecimento de varizes, mas o problema também pode ocorrer  e piorar devido a alguns hábitos de vida prejudiciais à saúde, até mesmo para pacientes que não possuem histórico familiar da doença. 
O estilo de vida influencia diretamente na saúde de nossa circulação sanguínea e pode contribuir para o aparecimento e piora das veias varicosas.

As varizes surgem quando as veias perdem sua elasticidade, impedindo o fechamento das válvulas venosas que levam o sangue de volta ao coração. O fechamento ineficiente das válvulas, dificulta o retorno do sangue e isso aumenta a pressão sanguínea nas veias, principalmente dos membros inferiores, o que provoca dilatação e o surgimento das varizes.

âž¡Quais são os sintomas das varizes?
Nos estágios iniciais, as varizes, geralmente, não apresentam sintomas além das veias dilatadas que aparecem na superfície da pele. Contudo, em casos mais acentuados, a doença provoca sintomas que vão além do desconforto estético. Conheça os principais:

👉🏻dor e queimação;
👉🏻sensação de peso;
👉🏻inchaço;
👉🏻coceira;
👉🏻pele seca.

âž¡Quais hábitos favorecem o aparecimento de varizes?
Apesar de alguns fatores de risco como o sexo, idade e predisposição genética favorecerem o aparecimento das varizes, a doença nem sempre é causada por condições imutáveis. Em muitos casos, o problema está relacionado a hábitos de vida não saudáveis que comprometem o funcionamento do sistema circulatório. Saiba quais são eles:

 
👉🏻Sedentarismo
A falta de exercícios físicos diminui o trabalho muscular das pernas, a nossa musculatura funciona como uma espécie de bomba que ajuda muito no trabalho das veias no retorno venoso. A pouca movimentação dos membros inferiores torna a musculatura fraca e o retorno do sangue cada vez mais difícil, favorecendo o aparecimento de varizes.

👉🏻Imobilidade
Em diversos tipos de profissões as pessoas trabalham a maior parte do tempo sentadas, sem o estímulo necessário para o retorno do sangue ao coração. A permanência na mesma posição dificulta o correto funcionamento do sistema circulatório e aumenta as chances de o paciente desenvolver varizes, edema e até trombose venosa. Viagens com mais de seis horas de duração também são exemplo de imobilidade. O ideal é a cada duas horas procurar caminhar 10-15 minutos.

👉🏻Obesidade
O excesso de peso pode sobrecarregar o sistema circulatório, fazendo com que as veias precisem trabalhar com uma maior pressão para garantir o retorno do sangue ao coração. Em muitos casos, as veias não conseguem realizar sua função de maneira adequada e, com o passar do tempo, elas dilatam e ocorre acúmulo de sangue nos membros inferiores, resultando nas varizes.

 
👉🏻Tabagismo
As substâncias presentes no cigarro deixam o sangue com consistência mais viscosa e danificam as paredes dos vasos. As veias. com o tempo, se tornam menos elásticas e mais propensas a dilatação, aumentando as chances de o paciente desenvolver varizes.

👉🏻Anticoncepcionais 
 Os anticoncepcionais orais, injetáveis e até alguns implantes, especialmente os que contêm estrógenos em sua composição, são um fator de risco conhecido para o desenvolvimento de doenças vasculares, em particular, as varizes de membros inferiores e a trombose venosa profunda. Sempre avaliar os riscos e benefícios e o melhor método com o ginecologista.

👉🏻Gestação
  Na gravidez, existe um aumento do volume sanguíneo no corpo da mãe para sustentar dois organismos, o dela e o do bebê. Isso aumenta a pressão sanguínea nas veias, principalmente das pernas, que precisam trabalhar contra a gravidade para levar todo o sangue extra de volta para o coração. Além disso existe a pressão que o útero em crescimento coloca sobre os vasos pélvicos e o aumento nos níveis hormonais de estrogênio e progesterona que provocam um relaxamento na parede dos vasos. O aumento do peso durante a gravidez tamnebem pode piorar as varizes.

âž¡Como prevenir as varizes?
Mudar o estilo de vida é o primeiro passo para prevenir o aparecimento de varizes ou evitar que o problema se agrave. Confira o que você pode fazer!

👉🏻mantenha uma alimentação equilibrada;
👉🏻pratique exercício regularmente;
👉🏻procure manter o peso ideal;
👉🏻corte o cigarro;
👉🏻evite ficar muito tempo na mesma posição;
👉🏻eleve as pernas algumas vezes durante o dia;
👉🏻durante o expediente, levante-se e faça pequenas caminhadas;
👉🏻controle de peso e uso de meias elásticas durante a gravidez;
👉🏻escolha do melhor método anticoncepcional com o ginecologista;
👉🏻fazer o tratamento e acompanhamento com o angiologista e cirurgião vascular.