Como evitar a Síndrome do Viajante?

• 13/12/2021 - 15:12:06
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Controlar os fatores de risco, que potencializam a ocorrência de trombose é sempre o mais indicado.

Por isso, é muito importante fazer um check-up anual com um Angiologista e Cirurgião Vascular, principalmente se você já tem problemas vasculares ou se tem algum histórico familiar. Além disso, durante a viagem, fique atento aos cuidados:

 

✅Durante a viagem, mesmo sentado, constantemente faça alongamentos, movimentos circulares com os pés e com as pernas, dorso flexão da panturrilha, levantar a ponta do pé (10 a 15 vezes);
 

✅ Procure levantar e caminhar a cada duas horas por 10 a 15 minutos, nos corredores do veículo – avião, trem ou ônibus.
 

✅Se estiver de carro, não deixe de fazer paradas para esticar o corpo;
 

✅Uso de meias elásticas de compressão, preferencialmente conforme recomendação de um médico Angiologista e Cirurgião Vascular;
 

✅Mantenha-se hidratado.